असा कुठलाही आजार नाही जो संतुलित आहार च्या माध्यमातून बरा होत नाही, परंतु बऱ्याच वेळी आपणास संतुलित जेवणात काय घ्यावे हे माहीत असते पण ते कधी व किती प्रमाणात घ्यावे या बद्दल कल्पना नसते. आहार योग्य वेळी योग्य प्रमाणात व नियमातच घ्यावा म्हणजे खाल्लेले अन्न आपणास पोषण देईल. आयुर्वेदातील संतुलित आहार नियम नियम 1 आपल्या […]
|| vitamin d foods in Marathi || vitamin d foods vegetarian व्हिटामीन डी शरीराच्या चांगल्या विकासासाठी आणि हाडांना स्ट्राँग बनवण्यासाठी फार महत्वाचा आहे. (Health Tips) व्हिटामीन डी हाडांबरोबरच दातांच्या आरोग्यासाठीही उत्तम ठरते. व्हिटामीन कॅल्शियम, फॉस्फेटच्या संरक्षणात बदल करतात ज्यामुळे हाडांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. हार्वर्ड हेल्थच्या रिपोर्टनुसार व्हिटामीन डी च्या कमतरतेमुळे हाडं कमकुवत होत
ऐन तारुण्यात केस पांढरे-टक्कल पडू लागले? रोज गुळासोबत खा मेथी दाणे, केस होतील काळे आजकाल कमी वयातच लोकांचे केस पांढरे (Grey Hair) होऊ लागले आहेत. पण पांढऱ्या केसांमुळे सौंदर्यात बाधा तर येतेच, शिवाय केसांच्या अनेक समस्याही निर्माण होतात. केसात कोंडा, केस गळती यासह पांढऱ्या केसांमुळे बरेच जण त्रस्त आहेत. पांढरे केस लपवण्यासाठी आपण हेअर डाय,
विलायची खाण्याचे फायदे || vilaychi che fayde in marathi || cardamom powder || विलायची एक सुगंधीत मसाला आहे. गोड पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी विलायचीचा वापर केला जातो. विलायचीचा वापर माउथ फ्रेशनरच्या रुपात देखील केला जाऊ शकतो. यामध्ये आयरन आणि रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन सी आणि नियासिन देखील असते. हे रेड ब्लड सेल्स निर्माण करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावते. विलायची
Vitamin C Foods In Marathi || व्हिटॅमिन सी पदार्थ || निरोगी आहाराद्वारे प्रतिकारशक्ती सुधारली जाऊ शकते. हिवाळ्यात रोगप्रतिराकशक्त कमी होऊन वातावरणातील बदलांमुळे होणारे आजार वाढतात. म्हणून दवाखान्यात बरेच लोक हे सर्दी, खोकला, ताप, अंगदुखी, घसादुखीची तक्रार घेऊन येतात. मागच्या काही दिवसात कोरोनाचा प्रभाव सध्या वाढत असताना इम्यूनिटी वाढवून निरोगी राहणं महत्त्वाचं आहे. हिवाळ्यात आरोग्याची काळजी
शुगरमुक्ती || मधुमेहमुक्ती || शुगर ही प्रत्येक व्यक्ती च्या शरीरात असते, पण शुगर चे प्रमाण कमी किंवा ज्यास्त झाल्यानंतर आपल्याला अनेक शाररिक व मानसिक प्रॉब्लेम सुरु होऊ शकतात…. जसे की – शुगर चे प्रमाण कमी किंवा ज्यास्त झाल्यानंतर शाररिक व मानसिक येणारे प्रॉब्लेम असे अनेक प्रॉब्लेम शरीरात सुरु होतात, मानसिकता बिघडते, आज जे आपण खातो
लिंबूपाणी पिल्यानं बॉडी होते डिटॉक्स, वजन कमी होऊन मेटाबॉलिज्म सुधारते, बहुतेकदा तुम्ही वजन कमी करण्याच्या हौशी लोकांना लिंबू पाणी पिताना पाहिले असेल. वजन कमी करण्यासाठी बहुतेक डॉक्टर सकाळी लिंबू पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. असे का ? लिंबू पाणी पिण्याचे फायदे लिंबूपाणी पिल्यानं बॉडी होते डिटॉक्स, वजन कमी होऊन मेटाबॉलिज्म सुधारते, बहुतेकदा तुम्ही वजन कमी करण्याच्या
त्वचा रोग || त्वचा रोग व उपचार || तुरटी चे फायदे || काही स्वस्त गोष्टींमध्ये अनेक औषधी गुण असतात, ज्यांच्याकडे आपण दुर्लक्ष करत असतो, मात्र याकडे आता दुर्लक्ष करू नका, पुढे सांगितल्याप्रमाणे तुम्ही जर सतत 8 दिवस अंघोळ केली, तर तुम्हाला आयुष्यात चर्मरोग होणार नाही. त्वचा रोग त्वचेला खाज सुटण्यासारखे प्रकार. अनेक वेळा शरीरावर लहानसहान
संधिवात कशामुळे होतो || संधिवात लक्षणे || संधिवात (Arthritis) हा सांध्याशी संबंधित स्वयंप्रतिकार रोग आहे. संधिवात हा शब्द दोन शब्दांनी जोडला गेला आहे. एक म्हणजे संधी आणि दुसरा वात. संधी म्हणजे जॉइंट. आपल्या शरीरामध्ये कोणत्याही प्रकारचा जॉइंट दुखत असेल सूज येत असेल तर आपण त्याला संधिवात आहे असं म्हणू शकतो. ऑटो इम्यून रोगामध्ये, शरीर स्वतःच्या
डाळिंब खाण्याचे फायदे || डाळिंब || Pomegranate Benefits || Pomegranate Juice Benefits || डाळिंबांमध्ये कॅल्शिअम, फॉस्फरस, लोह मोठ्या प्रमाणात असतात. डाळिंबाच्या दाण्यांचाच नव्हे, तर साल, पाने, फुले, बिया, मुळं या सर्वच भागांचा औषधामध्ये वापर करतात, चला तर मग या बहूगुणकारी डाळिंब खाण्याचे फायदे काय आहेत जाणून घेऊ. डाळिंब खाण्याचे फायदे 2. अपचन, आम्लपित्त, ताप या
सस्नेह नमस्कार , मी पांडुरंग घोडके सध्या आयुर्वेद, मधुमेह आणि व्यसनमुक्ती दूत म्हणून समर्थ सोशल फाउंडेशन कोल्हापूर या संस्थे सोबत जोडून काम करत आहे, आयुर्वेद, मधुमेह आणि व्यसनमुक्ती अभियान यशस्वी करण्यासाठी आयुर्वेदप्रतिक या ब्लॉग पोर्टल च्या मध्येमातून सतत कार्यरत राहणार आहे.
@ 2024 Created By Ayurvedpratik