उत्तम आहार आणि चांगल्या जीवनशैलीसोबतच चांगली झोप zop देखील आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे. 7-8 तासांची झोप आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याचं आरोग्य तज्ज्ञ अनेकदा सांगतात. यापेक्षा कमी झोप zop घेतल्यास अनेक गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कामाचा व्याप इतका वाढलाय की झोपण्यासाठी पुरेसा वेळच मिळत नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, 7-8 तासांची झोप खूप महत्त्वाची आहे. […]
मोड आलेल्या कडधान्यात अनेक उपयुक्‍त घटक असतात जे आपल्या शरीराला खूप फायदेशीर आहेत. आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारामध्ये नियमित मोड आलेल्या कडधान्यांचा समावेश करा. मोड आलेले कडधान्ये खाल्ल्याने आपल्याला अनेक फायदे होतात. तर चला जाणून घेऊया अत्यावश्यक फायदे. पेरू खाण्याचे अद्भुत फायदे तुम्हाला माहित असेल की काही कडधान्य पचायला हलकी असतात तर काही
Guava Fruit Benefits – पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात. हे आतून पांढरे अथवा लालसर असते. गर बियाळ असतो. चव गोड असते. पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे. याचे शास्त्रीय नाव सिडियम ग्वाजाव्हा असे आहे. इंग्रजी मध्ये पेरूला guava म्हणतात. पेरू खाण्याचे फायदे Guava Fruit Benefits १) पेरू
ज्वारीची भाकरी खाण्याचे फायदे “मी आहारातून गहू काढून टाकला आणि माझं वजन १४ किलोनी कमी झालं.” “मी आहारातून गहू काढून टाकला आणि माझं वजन १४ किलोनी कमी झालं.” “माझा दमा इतका बरा झाला की, मी माझे दोन इन्हेलर्स काढून फेकून दिले.” “गेली २० वर्षं अर्धशिशीमुळे माझं डोकं जे रोज दुखायचं, ते तीन दिवसांत दुखायचं बंद
जेव्हा अचानक समस्या येते, जेव्हा कोणताही मार्ग नसतो तेव्हा स्वयंपाकघर असते, आयुर्वेदिक औषधालय ते पुरेसे आहे. या 7 गोष्टी स्वयंपाकघरात असाव्यात स्वयंपाकघरातील आयुर्वेदिक औषधालय खोकला हळद, सुंठ, दालचिनी, लवंग, काळी मिरी पावडर गूळातून घ्या किंवा त्याचा काढा करा व घ्या. ताप हळद, सुंठ, दालचिनी, लवंग, काळी मिरी यांचा काढा घ्या. थंड थंडी हळद, सुंठ, दालचिनी,
विविध प्रकारच्या ड्राय फ्रुटमधले हे एक दर्जेदार, पौष्टिक फळ आहे, अक्रोडात अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म आढळत असून शरिराची रोगप्रतिकारकशक्ति वाढवण्यासाठि हे अतिशय फायदेशीर आहे.अक्रोड खाण्याचे फायदे खालील प्रमाणे आहेत अक्रोडला ‘ब्रेन फूड’ असे म्हणतात. अक्रोडात खुप प्रकारचे विटामिन असतात, जसे कि, विटामिन A, B,C, vitB12, विटामिन D, म्हणूनच याला विटामिनचा राजा म्हणतात. अक्रोड खाण्याचे फायदे –
पाऊस आला की, डासांचं थैमान वाढतं. त्यामुळे वेगवेगळ्या आजारांचा धोकाही वाढतो. डेंग्यू डासांचं थैमानही वाढतं. डेंग्यूवर वेळीच उपचार केले नाही तर रूग्णाचा जीवही जाऊ शकतो. डेंग्यू झाल्यावर ताप, डोकेदुखी, मांसपेशींमध्ये वेदना, हाडे आणि जॉईंट्समध्ये वेदना, मळमळ, उलटी, डोळे दुखणे, सूज आणि त्वचेवर लाल चट्टे अशी डेंग्यूची लक्षणे दिसतात. अशात रूग्णाची खूप काळजी घ्यावी लागते. डेंग्यूची
आयुर्वेद औषधी भंडार अतिशय विशाल आहे. प्राचीन काळापासून ॠषिमुनींनी खुप मेहनत घेऊन वेगवेगळ्या प्रकारचे आसव, अरिष्ट, चूर्णे, काढे, बनवून, सोबत याची कृती लिहून मानवजातीवर फार उपकार केले आहेत. प्रत्येक घरात अगदी महत्वाचे आयुर्वेद औषध असायलाच हवे. आणि ते आहे Sitopaladi Churna सितोपलादी चूर्ण’ आज आपण बघणार आहोत याचे गुणधर्म व फायदे. सितोपला म्हणजे खडीसाखर, पिंपळी,
1) मध-लिंबू प्यायल्याने रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते. मध आणि लिंबूमध्ये असलेले अ‍ॅन्टीऑक्सीडेंट्स प्रतिकारक क्षमता वाढवतात. 2) तात्काळ शरीरात उर्जा निर्माण करण्यासाठी याचे सेवन करणे फायद्याचे ठरते. मधात नैसर्गिकदृष्ट्या कार्बोहाइड्रेट असते. हे खाल्याने शरिरात उर्जेचा स्तर वाढतो आणि यात लिंबू टाकला तर उर्जा तर अधिक वाढते आणि तुमचा मूडही चांगला होतो. 3) वजन कमी करण्यासाठी मध-लिंबू
खरतर ताप हा “आजार’ नाही, तर ते केवळ आजाराचे एक लक्षण आहे. बहुतेक आजारांमध्ये कमी-जास्त प्रमाणात ताप येतच असतो. तापामध्ये सगळ्याच शारीरिक व्यवहारांवर बंधन येत असल्यामुळे “काहीही करून प्रथम ताप कमी करा’ असा आपण विचार करत असतो. चला तर जाणुन घेउयात.fever remedy जाणुन घेउयात घरगुती उपाय – fever remedy 1) तुळशीच्या पानांचा काढा तयार करून
सस्नेह नमस्कार , मी पांडुरंग घोडके सध्या आयुर्वेद, मधुमेह आणि व्यसनमुक्ती दूत म्हणून समर्थ सोशल फाउंडेशन कोल्हापूर या संस्थे सोबत जोडून काम करत आहे, आयुर्वेद, मधुमेह आणि व्यसनमुक्ती अभियान यशस्वी करण्यासाठी आयुर्वेदप्रतिक या ब्लॉग पोर्टल च्या मध्येमातून सतत कार्यरत राहणार आहे.
@ 2024 Created By Ayurvedpratik